C+ 分享: 宮寒你要知

上次就同大家講解咗宮寒嘅特徵，你哋又有冇其中一項徵狀？（手腳冰冷、經痛、臉色蒼白、經常疲倦）​

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如果有，就一定要留意今次講解宮寒既處理方法啦！

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香港女性需要坐冷氣房長時間工作，放工好自然就買杯凍飲同甜品減壓，點知日積月累搞左個宮寒出黎，點算好？​

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等Beauty Miss提下你啦！​

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1.暖身補氣食物​

除左傳統既核桃同羊肉，唔夠時間都可以沖杯桂圓黑糖茶☕，補充水份同時補氣暖身！​

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2帶氧運動​

唔單止減肥，其實帶氧運動對宮寒都好重要！幫助血液循環！

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3熱水浸腳​

冇時間做運動？唔緊要！夜晚襟手機同時都可以用熱水浸腳，增加血液循環！​

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4唔洗OT​

唔洗OT，自然多啲時間休息、做運動，少啲工作壓力！心情都靚啲！

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今集時間係咁多，希望大家之後都唔洗ot～​

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