上次就同大家講解咗宮寒嘅特徵，你哋又有冇其中一項徵狀？（手腳冰冷、經痛、臉色蒼白、經常疲倦）
如果有，就一定要留意今次講解宮寒既處理方法啦！
香港女性需要坐冷氣房長時間工作，放工好自然就買杯凍飲同甜品減壓，點知日積月累搞左個宮寒出黎，點算好？
等Beauty Miss提下你啦！
1.暖身補氣食物
除左傳統既核桃同羊肉，唔夠時間都可以沖杯桂圓黑糖茶☕，補充水份同時補氣暖身！
2帶氧運動
唔單止減肥，其實帶氧運動對宮寒都好重要！幫助血液循環！
3熱水浸腳
冇時間做運動？唔緊要！夜晚襟手機同時都可以用熱水浸腳，增加血液循環！
4唔洗OT
唔洗OT，自然多啲時間休息、做運動，少啲工作壓力！心情都靚啲！
今集時間係咁多，希望大家之後都唔洗ot～
想知道更多對付M痛嘅方法，就要Like我哋啦，獲得更多美容、健康、瘦身及保養資訊！
C+ Beauty 美的承諾